Вероятно чувал за нея, когато сте закупили албум на детето първата си съдба, но тези дни, Kelly Rowland е до много повече, отколкото създаването на закачливите музика. В 36-годишната майка на сина очарователни Титан е бил зает, за да се каже най-малко. Тя се появи на шоуто империя хит, бил съдия в The Voice Австралия и някак си успя да намери време, за да writea звездна bookfull на съвети за нови майки, озаглавени, Уау, Baby! Съвсем наскоро, тя си партнира с лейкопласт като говорител за тяхното остана с него кампания, тъй като тя е страстен за да помогнете и мотивиране на жените да се придържаме към целите си и страсти - всичко, което може да бъде.

И така, как една майка с толкова много в чинията си успя да постигне толкова много и все още поддържа физически и емоционално здравословен начин на живот? Е, ние бяхме достатъчно късмет да я питам точно това.

SheKnows: Какво е първото нещо, което правя сутрин?

Kelly Rowland: Първото нещо, което правя сутрин е молите или медитирате.

SK: Какво е вашето зелена до здравословна закуска?

KR: Овесена каша с пресни плодове.

13 До & Coming Жена Tech Гении

SK: Кое е любимото ти здравословна закуска?

KR: Пинто боб хумус и зеленчуци.

SK: Смятате ли, медитира, списание или имат друг вид емоционална уелнес рутина?

KR: Без значение на ситуацията, аз остана фокусиран и мотивиран от целите ми, защото това е начина, по който е бил повдигнат.

Така че това партньорство с марка лейкопласт беше перфектна, защото нашите девизи са едни и същи. Придържай се към него.

SK: Можете ли да опишете вашата тренировка? Има ли го променя според сезона?

KR: Аз обикновено искал да тренира с манталитета на спортист с висока производителност. Сложих в работата и правя това, което е необходимо, за да бъдат успешни. Типичен тренировка се състои от обучение спринт базираната в съчетание със сила се движи два дни в седмицата. Заедно с баланса на цялото тяло тренировки, които оспорват моята същност и оформят тялото си два пъти седмично.

15 Работа с гъвкави графици за ангажирания, делови майки

SK: Какво е вашето любимо дата нощ (или дни) дейност?

KR: вечеря на свещи, танци и филми никога не остаряват.

SK: Какво е най-добрия си съвет, за да работи за това, че майките на здравословен баланс между работата и личния живот?

KR: Аз все още го разберете. Едно нещо, което трябва да се пазят себе си припомнят е, че аз съм добър майка, дори и с мама вина и понякога виждам Титан за една малка част от един ден.

SK: Можете ли да ми кажете малко повече за вашата женска общност - имате ли приятели, които също са майки, които ви притисне за подкрепа по отношение на предизвикателствата на родителство?

KR: Имам страхотна система, женска подкрепа. Ние насърчаваме един друг, защото всички ние сме изправени пред едни и същи трудности. Ние всички изпитват мама вина. Винаги е страхотно да има ободряващ система за подкрепа.

Ще бъдем в състояние да Пътуване във времето, преди да постигне равенство между половете на работното място?

SK: Някои съвети за това как да остане нормален в сегашната силно заредена политическия климат? Как може жените балансират натиска на заглавия и в желанието си да бъдат активни / създават промяна, като се има граници, така че те не са постоянно стресирана от всичко това?

KR: Няма място за страх. Бъдете информирани, но и да бъде достатъчно умен, за да дешифрира какво е шум и това, което е реално. Винаги помнете, че любовта може да изпъди всички омраза. Аз съм поел ангажимент да учи синът ми любов, самоуважение, начина на света и границите.