Защо виртуалната терапия може да бъде правилният избор за вас
Намерих себе си седи срещу терапевт за първи път преди два месеца. Имах личен живот променящия събитие се случи и се наложи да говоря с професионален. Отне ми добри 30 минути и няколко разговори окуражаващи в банята извън офиса си, преди най-накрая събра кураж да се ръкува с нея, да седнете в потъналия в стола и се разпространят и в червата на непознат с много степени и дори повече години практика.
Но след три сесии, аз никога не се върна. Това е по-малко за моя терапевт. Тя беше страхотно. Ако въобще някога е имало време за мен да кажа това и наистина да кажа, че това би било в момента: Не беше ли; аз бях. Открих, че е трудно да напусне работа и пътуване до работното място, за да ми сесия и да го направи там навреме. Плюс това, има дни аз просто не беше до говорим и ако отменен ден, аз все още ще трябва да платя за сесия.
Как да намерим правилната терапия за Вас
Това е, когато аз започнах да експериментирам с идеята да виртуалната за терапия. След извършване на проучване и даване го отидете, аз осъзнах, че има някои значителни предимства от използването на виртуална терапевт.
Направи го от дивана
Когато отидете на виртуален път, че вече не трябва да се къпете, облечете дрехите и изглеждате добре да говорите с вашия терапевт в продължение на 30 минути или един час. Можете да ставам от леглото, все още е в пижама или просто да има сесия, докато сте на дивана и вечеряха в същото време. За някои от тях, просто натиска на уверите, че те изглеждат взети заедно и издълбават с достатъчно време за пътуване, за да го направи, за да си стабилност назначаване на време е достатъчно, за да ги отмените сесия или преосмислим цялата идея като терапевт, на първо място.
Пестя пари
Опцията за виртуална терапия може да бъде по-евтино за хората, чиято застраховка планове не покриват сесии терапия. Повечето уеб сайтове виртуални терапия вземат застраховка и да предоставят планове и отстъпки за повтарящи се сесии. Консултирайте се с вашия доставчик на застрахователни услуги да се види дали виртуална терапия може да бъде най-ефективния начин за вас да потърсят съдействие и помощ.
Капка стигмата
Тя може да се чувствам малко странно заседание в чакалнята до други хора, които ще терапевт в практиката или които чакат да видят вашия терапевт, след като сте преминали. Някои хора искат да го пазят в тайна, че те виждам терапевт от страх как другите ще ги възприемат. Докато е имало общо отдръпване от клеймото на лечение на психичното здраве, като се избягват чакални и офиси може да бъде един лесен начин да се откаже от страха да бъдеш видян маршируване да говоря с вашия психиатър.
7 неща, които никога не знае да отида на терапия
Не лице в лице
Няколко дни, може да се почувствате така, сякаш скоро искате да говорите с терапевт чрез текстово съобщение или чат вместо лице в лице, и това е ОК. Като виртуален терапевт позволява да изберете опцията за начина, по който се чувствам като общуването в този ден. Така че, ако се окажете в състояние на ума, където е по-лесно да комуникират без да се налага някой погледне директно към вас, можете да изберете опция за текст или телефон и да изключите видеото.
Прочетете препис
Може да откриете себе си разходи по-голямата част от сесията си с терапевт Съставянето на всеки един съвет те ни дават. Някои виртуални терапевтични програми ви предоставят писмена препис след сесията си за да можете да направите справка в разговора и следващите стъпки терапевтът Ви препоръчва да се вземат.
7 Необичайни Терапия домашни Това Напълно ще ви изненада
Останете анонимен
Ако причината не сте виждали терапевт е така, защото вие не искате да си признае какво се случва с вас и да е, можете да опитате виртуална терапия и да остане напълно анонимен. Някои сайтове виртуални терапия дори не те питат за името си. Вие може да предостави само на количеството информация, че вие сте най-удобно да даде своя виртуален терапевт.
Как да изберете виртуален терапевт
Ако търсите да даде виртуална терапия пробвам, да зададете текущото си терапевт ако те предлагат онлайн услуги или да прекара известно време в четене прегледи на пациенти, които са дали виртуална терапия шанс. При избора на правилния сайт, за да използвате, да сравните цените, възможности (независимо дали те предлагат едновременно вариант на текст и видео) и каква е тяхната политика за възстановяване е в случай, че не ми харесва услугата и биха искали да се върнете обратно към терапия лице в лице, а не ,
Когато бях на лов за перфектния виртуален терапевт, аз започнах като иска приятели, които познавах, се обърнаха към онлайн вариант за тяхното лечение, за да предложи уебсайтове, че те предпочитат и защо те са имали добър опит. Аз също направих изследване на собствената си, като се започне с уебсайта Virtual терапевт Networkand е в състояние да търсят терапевти от тях филтриране на базата на различни предпочитания, като се скала заплащане, пълномощията и безплатна консултация.
Преди бране виртуалния си терапевт, аз силно препоръчвам прави три консултации. По този начин можете да тествате виртуална терапия и да видим дали можете да намерите някой, който е подходящ за вас и ситуациите, които вие ще чрез.