8 храни, които могат да предизвикат мигрена | BG.burnbrightlove.com

8 храни, които могат да предизвикат мигрена

8 храни, които могат да предизвикат мигрена

Мигрената може да се задействат от всички видове от различни фактори - като стрес, времето, хормони и алергии - и тригери всеки страдалец са различни. Въпреки това, когато става въпрос за замаскиране мигрена, храна е определено обща нишка, и някои от най-честите хранителни спусъците съдържа аминокиселина, наречена тирамин.

Но без съдържание на тирамин, могат да бъдат причинители, също. Здравословни храни, които хората обикновено се насърчават да ядат дори да тръгна главоболие на невъобразими пропорции. За съжаление, понякога е трудно да се знае какви са вашите лични тригери, и това, което изглежда да е доброкачествен снек напълно може да почукате на задника.

load...

Поради тази причина, може да искате да разгледа напълно премахване на тези храни, ако сте склонни към мигрена - или най-малкото да се обърне внимание следващия път, те са част от храната си, така че вие ​​ще знаете, ако те са спусък за вас.

Защо Спящата в по неделя може да правите по-скоро вредят

Снимка: Карен Кокс / SheKnows

1. На възраст сирене, кисели краставички и ферментирал храна

load...

Тези храни съдържат високи нива на тирамин, което е особено висок при всички възраст и ферментирали храни.

2. Алкохолът и червено вино

Въпреки, че всеки вид алкохол може да предизвика мигрена, червено вино и тъмно liquorsare най-честите виновници поради техните високи нива на тирамин. Веществото се съдържа и в някои бири. Алкохолът също води до обезводняване, което може да доведе до главоболие.

3. Изкуствени подсладители

Aspartameis общ изкуствен подсладител намерени в диетичните напитки и ниски кал десерти и се продава като заместител на захарта. Ако сте склонни към мигрена, прескачане на изкуствени подсладители.

6 убедителни причини имате нужда от Digital Detox Now

4. Шоколад

Шоколадът е друга храна, която съдържа тирамин. Дали това е така, защото на консумираното количество или, че много жени го пожелавам, по време на стрес и хормонални промени, това е обикновена мигрена спусъка.

5. Цитрусови плодове

Странно е, за цитрусови плодове, за да предизвикат мигрена, но увеличаване на броя на страдащите съобщават, че цитрусови е спусъка.

6. Бързо хранене и хот дог

Мононатриев глутамат, или MSG, сулфити и нитрати са общи храни additivesused в много рафт-стабилен храни, които са известни да предизвика мигрена. Известни са също подправки, бульони и консервирани супи да съдържат високи количества от тези добавки.

Смятате Daith пиърсинг Наистина Cure мигрена?

7. Ядки и фъстъчено масло

Въпреки, че източници на постно протеин, ядки и фъстъчено butterjoin списъка на храни с високо съдържание на тирамин. Ако тирамин е основен мигрена спусък за вас, пропуснете или ограничаване на бобови растения и Фъстъчени масла.

8. Солени храна

Натрият е важен минерал нашето тяло се нуждае, за да оцелее, но повечето от нас се много повече от необходимото. Често предварително пакетирана храна е с високо съдържание на sodiumalong с други хранителни добавки, които могат да предизвикат мигрена.

Дали на някой от другите храни предизвикат мигрена за вас?

Инфографика източници: American дружество по главоболие: Кофеин и мигрена, американски дружество по главоболие: Мигрена Превенция Диети, Офис на здравето на жените

Преди да отидете, вижте нашия слайдшоу по-долу.

load...

Свързани новини


Post Здраве

10 упражнения за скачане на въже, защото сърцето, което е забавно, все още се брои

Post Здраве

Може ли наистина да се пристрастите към балсама за устни?

Post Здраве

Какво причинява сивата коса и какво се случва, когато я изтръгвам?

Post Здраве

Когато става въпрос за раждане на дете, каква е разликата между акушерка и момче?

Post Здраве

Хранене прекалено много от този вид картофи може да те убие

Post Здраве

Период в петриево ястие може да има голямо влияние върху репродуктивните изследвания

Post Здраве

Сблъсъци, свързани с периодични нередности при млади спортисти

Post Здраве

Путин иска да знаете, че няма лоши дни, защото не е жена

Post Здраве

При бране на кожата ви се забелязва тревогата ви

Post Здраве

Колко менструално кървене е твърде много?

Post Здраве

Има нова опция за промяна на играта за лечение на инконтиненция при жените

Post Здраве

Пие ли алкохолът наистина да подобри чуждоезиковите ви умения?