Наистина ли работят косите, кожата и ноктите? | BG.burnbrightlove.com

Наистина ли работят косите, кожата и ноктите?

Наистина ли работят косите, кожата и ноктите?

Това е въпрос, размишляваше от красотата-обсебен навсякъде: Смятате косата, кожата и ноктите витамини работа? С уби на козметични добавки върху ползите за пазар с препродажба на детоксикация от кожата, за да прави нагоре изтриване бръчки, понякога ни кара ако просто прилагане на нашия витамин серум през нощта не е достатъчно - трябва да го поемат прекалено?

Говорихме с д-р Марина Peredo, асоцииран професор по клинична дерматология в Синай болница Маунт, и Жозефин Tutrani, клиничен диетолог, който се специализира в персонализирането на диети за стареене, загуба на тегло, загуба на коса, акне и други кожни заболявания, за да получите Всичко за него на това, което е на пазара, какво работи и какво не е просто един куп глупости.

load...

Трите най-добавки за вашата коса, кожа и нокти

"Препоръчвам допълнения към пациентите, които търсят за решаването на някои кожа, нокти или коса проблеми", казва Peredo. По-специално, тя предлага три добавки, които са се доказали като изключително ефективна при решаването на определени проблеми на кожата.

Биотин

"Биотин насърчава производството на протеин за растеж на ноктите когато се абсорбира в сърцевината на нокътното легло, където се генерират клетките," казва Peredo. "В допълнение, той също стимулира растежа на нова коса и насърчава здравословното текстура чрез защита срещу сухота, лющене на кожата на скалпа и повишаване еластичността на кора на косата, за да се предотврати счупване. Аз го препоръчвам на моите пациенти, които имат притеснения, свързани с изтъняване на косата или чупливи нокти. "

load...

Опитайте: NeoCell Биотин залпове бразилската Acai Бери (Walgreens, $ 13)

Витамин B

"Аз обикновено съветвам моите пациенти, които имат акне да вземе витамин Б комплекс, за да им помогне да се изясни", казва Peredo. "Витамин B действа като антиоксидант за кожата, което може да съдейства за отстраняване на бактерии. Той помага да се балансират нечии нива на тестостерон, който поддържа акне в залива. Недостигът на витамин B е и основна причина за акне, така че като се уверите, тялото ви получава достатъчно ще помогне за предотвратяване и лечение на това заболяване. И ако това не е достатъчно, витамин B също така помага за намаляване на стреса и адрес на надбъбречните жлези, така че това е от полза за тези, които нарушават, когато подчерта ".

Опитайте: Мурад Pure Skin изясняване Доплащане (SkinStore, $ 34)

Морските мастни киселини

"При поглъщане, морски мастни киселини като омега-3 работа за борба суха и увредена коса, загуба на коса и люспест скалп. Най-DHA и EPA намерени в омега-3, добавя блясък, еластичност и блясък на скучните нишки, насърчаване на рестарта на растежа на косъма, "казва Peredo. "Освен това, хранителна мазнина намерени в омега-3 мастни киселини помага за защита и ремонт кожни клетки, овлажняване на кожата отвътре навън. Омега-3 може дори да се защити кожата от изгаряне и прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи, така че предлагам на моите пациенти да имат най-малко една до две капсули на добавката на ден. "

Опитайте: Perricone MD Омега 3 хранителна добавка (Perricone MD, $ 42); Viviscal Програма за коса растеж (Dermstore, $ 50)

Витамини с (някои) обезщетения за красота

Какво да кажем за останалата част от тях? Те не са вредни, казва Peredo, но за да видите драматични преимущества за кожата, ще трябва да се преглъщат megadoses на витамините, много повече от това, което всъщност е в добавките. Въпреки, че човек не трябва да се очаква драматични резултати, клиничен диетолог Жозефин Tutrani казва, че получават достатъчно от витамини А, С и Е е много важно за здравето на кожата - и изненада, изненада - много красота добавки на пазара обикновено се отличават с комбинация от тези съставки.

Витамин А

Витамин А помага да запазите кожата гладка и подмладена, казва Tutrani, и се препоръчва особено за превантивни цели, както и с акне склонна към акне. Въпреки това, за да видите драматични резултати кожата, ще трябва да се вземе синтетично производно на витамин А, като Accutane. Добрите стари естествен витамин хапчета няма да боли, но и няма да доведат до значителни промени.

Витамин Ц

Витамин С е важен за образуването на колаген; Въпреки това, той наистина ще изисква много висока доза, за да видите резултатите, съветва Peredo. И тъй като този витамин е разтворим във вода, като повече от него устно само ще доведе до това, прогонен чрез уриниране. Така че се уверете, че имате достатъчно в диетата си, но не се очаква тя да върши чудеса като добавка.

Витамин Е

Витамин Е е чудесен антиоксидант и естествен противовъзпалителен. При пациенти с екзема или псориазис, Peredo е виждал витамин Е добавки помагат успокои възпаление в някои случаи, но не е достатъчно медицински доказателства, за да заявя категорично, че тя винаги ще работи.

Окончателната присъда? Няма нищо лошо в пръкват тези хапчета, ние казваме, но бъдете реалисти по отношение на продуктовите си претенции и не очаквайте да видите драматични резултати.

Опитайте: Phyto Phytophanère хранителна добавка (Sephora, $ 84 за двама)

Красота добавки, за да пропуснете

Неотдавна, ние сме също попаднете на нови добавки, които увеличават хормони на растежа на човека - а с него и обещават да се отървете от бръчки и ви правят да изглеждате по-млади години. Според Peredo, че това е една категория, можете да пропуснете. Докато човешки растежен хормон е от полза, ако имате притеснения хипофизата, че няма доказателства, че той ще направи всичко, за стареене.

Едно последно нещо да се помни: Въпреки това, повечето козметични добавки и витамини на пазара са безобидни, че е важно да се консултирате с вашия лекар или диетолог преди започване на каквато и да е режим, особено ако приемате други лекарства, тъй като някои добавки в хранителни добавки могат да си взаимодействат неблагоприятно.

Странни вашите пътища кожни промени всеки ден

load...

Свързани новини


Post Красота и стил

Изграждането на основите на гардероба означава, че вече няма да изменяте дрехите си всеки сезон

Post Красота и стил

Как използвах масло от чаено дърво за лечение на акнето ми

Post Красота и стил

Как да стигнете до тези плаващи вълни - с или без кърлене

Post Красота и стил

7 съставки, които придават на вашия лосион за тяло овлажняваща машина

Post Красота и стил

10 бързи трикове за красота от топ блогърите на мама

Post Красота и стил

7 неща, които залепват кожата ви и какво можете да направите с нея

Post Красота и стил

Защо косата ви спира да расте: експертите обясняват как да възстановите косата си

Post Красота и стил

12 модни тайни за кражба от френски жени

Post Красота и стил

Правиш ли тази лъскава грижа за грижата за зимата под радара?

Post Красота и стил

Знаейки формата на ботушите си, ще получите една стъпка по-близо до сутиенното небе

Post Красота и стил

Природният продукт Miranda Kerr използва върху стрии

Post Красота и стил

Как да разбера (& fix) вашите модни слепи петна