10 храни, които всъщност могат да отнемат издръжливостта на вашата спалня до нови висоти
Ако смятате, че идеята за приятели с обезщетения е доста Рад, просто чакам цяла вечност да научите повече за храни с ползи. Да, там са напълно храни там, че може да ви помогне да го получите на по-дълги и по-трудно излизат. И ние не говорим за луди Fear Factor-Y храна като мазен абсида на пениса или - това са храни, които наистина ще искате да се хранят. Трябва ли вниманието ви още?
Защото всички сме уловени в тези моменти по време на секс, когато умът е бодър, а тялото не е в състояние, Ви изпращаме всички вкусни детайлите. И не е изненадващо, оказва се, тайната за по-добър секс пази себе си здрави и хидратирани.
Обща бележка за хранене
Без да дълбаят твърде далеч в нея, литература от WebMDto Discovery Healthagrees, че най-добрата диета за секс е този, който води до по-здравословен начин на живот. В здравословен тялото, толкова по-добре ще функционира като това е "упражняване", но по-важно, ще се почувствате по-добре за себе си. Изследванията показват, че повечето от блоковете до страхотен секс (при здрави сексуално активни възрастни) са настроение, а не храна. Стойте добре, и ще се почувствате по-добре за себе си и да имат по-добър секс.
Направи си интимни моменти по-дълго, по-силна и по-гореща
Тя може да бъде лесно да се забрави, че в същността си, сексът е кардио тренировка. Точно като някой готов да отидете на фитнес или спортист готов да тече маратон, правилното хранене е от съществено значение за получаване на възможно най-сексапилните резултати. За щастие, точно като спортни специалисти по хранене са идентифицирали оптимални храна за най-добри резултати в план, диетолози откриха и храни, които ще увеличат вашата издръжливост в леглото.
Добрата новина е, че всеки един от тези храни е вкусна, в допълнение към вас и вашия партньор като издръжливост, за да запази любовта на. Колкото по-добре новина е, че за разлика от провеждане на маратона, ще наистина обичам да се опитват тези полови храни и виждайки резултатите за себе си.
1. Храни, богати на витамин В12
Всяка храна, богата на витамин В12 ще помогне на организма с производството на енергия, и с толкова много възможности за избор, това е лесно да се получи по-B12 в диетата си. Тези опции включват яйца, миди, говеждо месо, черен хайвер и укрепен тофу. След като сте имали B12 празник, можете да очаквате засиленото кръвообращение и сила. Той също така помага да се издигне настроение.
Смокини Aexy като ада, и Вие трябва да ги Яденето точно сега
2. Сурови стриди
Митът за стриди са добри за вас в леглото всъщност е вярно. Стридите са богати на цинк, който стимулира тестостерон, хормон, полезен за изграждане и поддържане на желание при мъжете и жените. Те също така доставят аминокиселини, които са свързани с половото желание и омега-3 мастни киселини, които помагат да поддържате в настроение. Те също имат много B12. Печеливша. "Стридите създават повече сексуална издръжливост, защото сте толкова включен. Може би това е всичко, на цинка и B12, но след като хората правят стриди част от хранителните си рутина, те ги пожелавам. И тогава те жадуват нещо друго", казва д-р Дрю Рамзи, асистент професор по клинична психиатрия в Колумбийския университет и автор ofEat Complete: 21 хранителни вещества, които гориво интелектуален потенциал, насърчаване на загуба на тегло, и да се превърне вашето здраве.
(Най-добре е да се помни, че яденето на сурови миди може да доведе до хранително отравяне, така че да си суров oystersfrom надеждни източници само. Нищо не казва unsexy диета като проблеми с корема.)
3. Аспержи
Въпреки че е гаден слух, че аспержи могат да направят вашия пее миризма, не се пресече този остър вегетариански списъка си на романтични храни като цяло. Както Тристан Weedmark, Global посланик Passion в момента-Vibe, той обяснява, аспержи е препълнен с витамин Е, който може да ви помогне, за да помогнат в производството на тестостерон.
А за двойките, които се надяват да се получи малко повече от тяхната нощ на страст, Weedmark казва: "В допълнение към увеличаване на издръжливостта, аспержи може да даде тласък за секс, както и броя на сперматозоидите."
4. Авокадо
Любителите на guac, радвайте се! Авокадото е толкова безумно питателна, че те се считат от мнозина за суперхрана и Weedmark категоризира вкусни плодове като сексуален супер също. За начало, казва той, авокадо са изключително богат източник на мононенаситени мазнини и витамин В6.
"Те помагат за поддържане на нормално ниво на енергията нагоре, което е от решаващо значение за издръжливост в спалнята. Те също така съдържат в настроението за повишаване на омега-3 мастни киселини, и разбира се, се чувстват щастливи, не може да навреди, когато става дума за сексуален интерес и представяне", Weedmark обяснява.
5. Грозде
От червено грозде, Ребека Луис, в къщата RD в HelloFresh, казва: "Те са добър източник на бор, който е минерал, който помага за стимулиране на производството на естроген и тестостерон." И двете тези хормони са показали, че за подпомагане на мъжете и жените в изпълнение спалня: естроген за либидото при жените и тестостерон за физическа издръжливост от всякакъв вид и при мъжете, и при жените.
Следва: Диня
1 от 2Tagged в